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Atletas Rhino
mAFER FUENTES
La nutrición es para mi el 90% del proceso, ya que aunque entrene, me suplemente y tome líquidos pero si me salgo con algo extra de mis comidas asignadas puede afectarme en el proceso, llegar a estancarme y hacer más difícil el objetivo. Actualmente en etapa de competencia tengo 5 comidas principales, que normalmente llevo siempre conmigo al trabajo, evito 100% comprar en la calle ya que no puedo controlar como cocinan lo que venden.
JEIMMY ABURTO
Disfruto mucho tener la bendición de ser una mujer multifacética. Sin embargo, como toda mujer, tengo mis inseguridades, pero con determinación decido enfrentarlas; porque así es como considero que debemos afrontar todo en la vida. Dentro de esas cosillas pendientes en mi check list, estaba el fisicoculturismo pero por alguna razón no me sentía capaz.
CEREBRO ATLÉTICO
El cerebro humano es una máquina fascinante, capaz de adaptarse y evolucionar constantemente. Durante años, se ha estudiado la relación entre el ejercicio físico y el rendimiento cognitivo, y la evidencia es contundente: mover el cuerpo transforma la mente. Como corredora de montaña y apasionada del bienestar, he experimentado en carne propia cómo el ejercicio no solo fortalece los músculos, sino también la memoria y el aprendizaje.
ALIMENTOS PARA UN CEREBRO EN FORMA
NUTRICIÓN INTELIGENTE
El cerebro, al igual que los músculos, necesita el combustible adecuado para rendir al máximo. Los nutrientes que consumimos influyen en la rapidez con la que procesamos información, nuestra agilidad mental y hasta en nuestro estado de ánimo. Desde el omega-3 que refuerza las conexiones neuronales hasta los antioxidantes que protegen las células cerebrales, la dieta juega un papel clave en la salud cognitiva.
Bienvenidos a la manada Rhino.
JULIO BARRIOS
BIG RHINO
¡El tiempo vuela! Parece increíble que ya estemos en una nueva edición, y nos llena de alegría saber que sigues aquí, acompañándonos en este camino hacia una vida más saludable.
Este mes tenemos el honor de presentar a grandes profesionales que inspiran con su conocimiento, experiencia y pasión. Cada página está pensada para motivarte, enseñarte algo nuevo y recordarte que siempre hay espacio para crecer y mejorar.
Gracias por ser parte de esta comunidad. Seguimos adelante con más fuerza, y con el compromiso de traerte siempre lo mejor.
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