En la búsqueda de una vida más saludable, uno de los mayores desafíos es mantener los hábitos a largo plazo. Todos hemos experimentado ese impulso inicial de comenzar una nueva rutina de ejercicio o cambiar nuestra dieta, solo para abandonarla después de algunas semanas. Sin embargo, crear hábitos saludables duraderos no es imposible, y con […]
Cada año nuevo veo muchas personas interesadas en “bajar de peso” me atrevería a decir que es uno de los propósitos más populares. Creo que todos conocemos a alguien que dice: “el primero de enero comienzo la dieta” y no quiero que lo malinterpretes como una burla; en lo personal creo que es un periodo
¿Podrías darnos un pequeño resumen de quién eres? Mi Nombre Ericka Morgan, nutricionista con especialidad deportiva con más de 13 años de experiencia, empresaria, madre y la primera fisicoculturista profesional de Guatemala y la primera en clasificar al evento más grande en el culturismo Guatemalteco. ¿Cómo y cuándo comenzaste el mundo fitness? Hace 10 años
